Techniques fondamentales de respiration, d'auto-massage et de méditation en mouvement qui éveillent la subtilité des sensations, renforcent la structure et l'ancrage, relâchent les tensions et régénèrent le corps, le mental et l'esprit.
Le Chi Gong de la chemise de fer est un art martial ancien qui "booste" votre puissance interne, renforce votre structure corporelle et l'aligne grâce à des techniques simples pour construire et stocker le Chi (énergie vitale). Cette pratique est nommée "Chemise de fer" car elle renforce le corps, protège les organes internes et forme ainsi une chemise de fer.
La Chemise Fer se compose de postures debout, d'étirements musculaires et de techniques spéciales de respiration, qui dirigent l'énergie vers les organes, tendons et fascias des tissus conjonctifs. En orientant davantage d'énergie dans vos organes internes, vous pouvez perfectionner votre corps, augmenter ses performances, combattre la maladie et poser les bases d'un travail spirituel plus élevé. Grâce à la pratique de la chemise de fer, les articulations se renforcent, les muscles, les tendons et les ligaments deviennent doux et forts, et les os et la moelle osseuse – résilients et sains. De plus, la chemise de fer nous aide à nous enraciner sur la Terre, gardant ainsi notre corps et notre esprit centré et équilibré !
Le CHI GONG est souvent pratiqué en postures statiques pour mieux se concentrer sur la subtilité de sensations intérieures et extérieures.
Chi - Gong de la Chemise de Fer I
Cette pratique est destinée à renforcer notre structure et notre ancrage à la terre. Tous nos ligaments, nos fascias, nos muscles, nos os et nos organes sont revigorés par ces exercices. Ils contribuent à relâcher les tensions, à améliorer notre posture, à régénérer le corps, le mental et l'esprit qui retrouvent leur alignement naturel. Cette pratique permet de mieux sentir, de prendre conscience et de développer les limites de notre espace vital protecteur et autonome.
Chi Gong du Dan Tien
Augmente la puissance du centre vital, reconnu comme le « deuxième cerveau abdominal » ainsi que le périnée pour développer l'ancrage et la circulation de l'énergie. Nous renforçons les fondations de notre corps afin d'améliorer notre alignement et notre état de santé. Une technique dynamisante qui nous recentre.
Chi Gong des Trois Joyaux
Activer et harmoniser l'énergie des Trois Joyaux : l'intelligence du ventre, du cœur et de l'esprit dans les six directions : l'ancrage du corps, l'ouverture du cœur et la clarté d'esprit dans une sensation d'unité.
Wu Ji - Chi Gong
Une fois que le corps à retrouvé son ancrage et alignement naturel entre terre et ciel, l'être na plus rien à faire, nul part où aller et peut ressentir la force du Vide profondément nourricière et régénératrice.
La Chemise de Fer est nécessaire pour bénéficier des avantages de la pratique du Tao de la Jouvence pour les hommes, les femmes et les couples et également pour le massage Chi Nei Tsang pour apprendre la connexion à la terre impliquée dans la Guérison Cosmique pour utiliser les énergies de la terre.
La connexion à la terre est très importante pour protéger sa propre énergie et ne pas tomber malade en aidant les autres.
Les bases fondamentales en bioénergie taoïste font parties intégrantes des autres disciplines.