TAO YIN YOGA
Stage de spécialisation cursus certifiant Instructeur UHTS
VILLEDIEU (84)
DU 08 AU 12 NOVEMBRE 2024
Intervenante Aisha Sieburth - Instructrice Sénior II UHTS
(5 jours en résidentiel / 35 heures de formation)
La pratique du Tao Yin vous rend flexible et fort à la fois, comme la tige d'un bambou !
Extrait du cours Tao Yin Yoga avec Aisha
Exercices pour renforcer le dos, apaiser le cœur, harmoniser le haut et bas du corps autour du centre vital !
Tao Yin signifie "diriger le Chi" (force vitale) et consiste en une série d'exercices revitalisants et de postures corporelles qui développent force, résilience et souplesse. Ces exercices activent le flux du Chi dans tous les méridiens du corps, les ouvrants et les renforçants. Les méridiens du Yin et du Yang fusionnent ensemble, ce qui crée l'harmonie au sein du corps, de l'esprit.
Les exercices du Tao Yin sont doux, souples et détendus, alliés à la respiration, ils nous ouvrent sur le ressenti intérieur du corps et nous branchent avec la nature qui nous entoure pour atteindre un état de plénitude profond du corps et de l'esprit !
Les bienfaits des pratiques
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Eveil de sa force interne, travail de font au quotidien en lien avec les pratiques du Chi Gong et Tai Ji.
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Libère les tensions chroniques, les blocages énergétiques et les résistances accumulées au fils des années.
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Renforce la vitalité des os et des cellules souches, développe notre capacité à respirer profondément et régénère en profondeur.
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Permet de retrouver la plénitude d'une immense relaxation et rétablir la circulation de l'énergie dans notre corps.
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Postures qui permettent d'assouplir la colonne vertébrale et les muscles Psoas. Ces muscles appelés muscles de l'âme par les taoïstes tiennent un rôle essentiel dans notre maintien en position verticale et dans la respiration.
Le Tao Yin est une version chinoise du Yoga, mais en Chine, c’est lié aux Arts Martiaux et au Taî-chi. Donc, une importance particulière est accordée aux muscles Psoas et au renforcement de la force dans les lombaires, qu’on appelle aussi« le cœur de la vie ». Le Chi Kung du Dan Tien s’en rapproche puisque l’abdomen est considéré comme « l’axe central de la vie ». Une force énorme réside dans le Dan Tien, la région des hanches et de l’aine. Nous voulons donc y accumuler du Chi pour protéger et renforcer le corps. On appelle aussi le Chi Kong du Dan Tien, le « Chi kung du deuxième cerveau ». Quand vous parvenez à renforcer cette zone-là du corps, alors le « premier cerveau », celui dans votre crâne, deviendra plus puissant à son tour.
Les exercices de Tao Yin vont permettre de revitaliser le système de celui qui les pratique. Il en résulte une meilleure santé qui peut contribuer à une vie plus longue. On commence par des respirations qui englobent la totalité du corps. Ensuite, la pratique du Tao Yin se poursuit sous forme d’exercices qui vont activer les méridiens qui contrôlent les différents organes du corps : vessie, rate, foie, reins et digestion. L’importance des muscles Psoas et des différents groupes de vertèbres qui constituent la colonne vertébrale, est mise en valeur dans une série d’exercices qui font travailler et renforcent ces différentes zones du corps.
INFOS & INSCRIPTION
INFOS & TARIF STAGE
STAGE DE 5 JOURS EN PENSION COMPLETE
Tarif hors frais de pension 500€*
Possibilité de régler en 3 fois en ligne
*Tarifs réduits détail lors de l'inscription en ligne
Pré requis :
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MF1 en présentiel ou en ligne vivement recommandé ou équivalent, ou pack de 7 vidéos.
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Être en état physique et moral pour effectuer des exercices corporels et respiratoires.
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Avoir une notion de coordination corps/esprit.
Avant la formation :
Envoi d'un mailing avec les informations relatives à l'organisation de votre venue au stage, accompagné d'un livret support de formation pour accompagner votre pratique, disponible également dans votre espace personnel.
Evaluation des acquis :
A la fin de votre formation, vous aurez à remplir :
- Une évaluation des acquis.
- Un questionnaire d'évaluation à chaud à la fin du stage.
- Un questionnaire d'évaluation à froid à remplir dans votre espace personnel, 10 jours après la fIn du stage.
A la fin de la formation :
Attestation de suivi de stage à télécharger dans votre espace personnel, rubrique CERTIFICATS.
AVANT DE VOUS INSCRIRE
Merci de lire la feuille de route du lieu de formation pour confirmer que les conditions d'hébergements, les tarifs et les modalités d'inscriptions vous conviennent. Nous préciser votre choix de pension et si vous avez besoin d'une attention particulière.
PENSION COMPLÈTE OBLIGATOIRE
ACCUEIL DES STAGIAIRES
La veille du stage à partir de 17h30
FEUILLE DE ROUTE DE LA MAGNANARIÉ
Contact Séverine : soulimet@gmail.com
Pour vous inscrire et régler le stage en ligne,
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Bienvenue !
LE LIEU DE FORMATION
LA MAGNANARIÉ
712, route de Buisson
84110 Villedieu