Toute forme de connaissance, au bout du compte, est une connaissance de soi-même.Bruce Lee
Découverte des bienfaits du Tai Chi Chuan, selon l'enseignement de Maître Mantak Chia
Avec Christian Slama - Instructeur Certifié UHTS
Apprentissage de la forme, de la structure, de l’accumulation de puissance et de la force du Dan Tien.
Des outils pour vous équilibrer physiquement, mentalement et émotionnellement !
"Assimiler la lenteur dans le mouvement pour mieux intégrer la Structure".
LA FORMATION S'ARTICULE
SUR 3 AXES PRINCIPAUX
1) Détente et lâcher prise :
Cultive la relation à la Terre, l’ancrage corporel et mental dans le centre vital Dan Tien.
2) Équilibre émotionnel :
-
Enracine la structure corporelle et renforce la force interne de l’espace vital.
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"Recycle" les émotions négatives en énergies positives.
3) Épanouissement et vitalité :
Ouvre le ressenti de l’énergie vitale Chi des centres essentiels du corps et de l’esprit.
Je ne crains pas l’homme qui a pratiqué 10.000 coups une fois, mais je crains l’homme qui a pratiqué un coup 10.000 fois.
Bruce Lee
TJI / TAI JI CHI GONG
LA FORME EXTERNE & INTERNE
Enracinement dynamique et méditation
d'énergie en mouvement.
3 jours en résidentiel / 21 heures de formations*
Tarif normal hors frais de pension 300€
Prérequis : Stage Fondements MF1 ou équivalent
*Ce stage fait partie du cursus certifiant d'Instructeur Certifié UHTS et doit etre suivi au moins une fois pour completer la préparation à l'evaluation UHTS lors du stage MFC Chemise de Fer avec Aisha Sieburth et Christian Slama.
*Pour devenir Instructeur Certifié UHTS spécialisé Tai Ji Chi Gong I, ce stage doit être suivi une seconde fois pour approfondir l'enchaînement de la forme complète et pour l'évaluation avec Aisha Sieburth et Christian Slama.
Chaque phase d'apprentissage s’approfondie et se déroule à travers des exercices d’étude et de pratique
qui permettent d’acquérir des outils pour éveiller, transformer et raffiner l’énergie vitale :
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Eveil corporel et relaxation active :
Réveiller les énergies originelles Jing des «racines» du bassin, l’ancrage et le lâcher prise. Se reconnecter à travers le mouvement libératoire du souffle. Apprentissage des gestes d’auto-massage et massage à deux pour faciliter le ressenti de l'énergie en mouvement.
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Transformation émotionnelle :
Aligner et renforcer la structure corporelle. Explorer le lien vital de la conscience du corps. Accueillir, trier et recycler l'énergie des émotions négatives en énergies positives en harmonie avec le cycle des 5 éléments.
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Harmonisation corporelle et énergétique :
Apprentissage de la circulation interne du Chi dans les principaux méridiens. Ressenti méditatif de la bienveillance et de l'écoute de l'énergie régénératrice. Circulation du nectar de la jouvence dans le cerveau, les glandes et les organes vitaux pour harmoniser le corps, l'âme et l'esprit.
Être lourd sans être empesé tout en étant léger sans être flottant.
Classique du Tai Chi Chuan
PARTIE 1
LA FORME EXTERNE DES 13 PORTES
Comprendre et mettre en pratique
les bases fondamentales du TAI JI CHI GONG
Cette première partie aborde l’art d’enchaîner des mouvements circulaires fluides, très lents, avec précision et sans interruption. Simple et abordable, cette forme applique la richesse des pratiques de circulation interne. Dans un premier temps, nous poserons la base de la forme externe qui vise à développer la conscience corporelle pour améliorer l’équilibre et la canalisation de l'énergie en lien avec l’autre et son environnement.
PARTIE 2
LA FORME EXTERNE & INTERNE
Perfectionnement de la forme acquise
et intégration de la pratique interne
Le Tai Ji Chi Gong, est un Chi Gong d'enracinement dynamique, en même temps qu'une méditation d'énergie en mouvement. Cette partie approfondit la forme externe et interne du TaiJi Chi Gong I en intégrant la dynamique corporel et la dimension de l’énergie en mouvement dans l’espace vital pour développer la conscience du corps et du ressenti du Chi, accroître l’harmonisation globale de la vitalité du corps et de l’esprit, favoriser le développement du bien-être.
Ce que l’homme doit surmonter, c’est la conscience, la conscience qu’il a de lui-même.
Ce n’est pas : « Je suis en train de faire ceci » mais plutôt l’expérience intérieure que « ceci passe par moi ».
Bruce Lee
CONTENU PÉDAGOGIQUE
Mise en pratique et en mouvement des notions acquises lors de la pratique de la Chemise de Fer
Ensemble de pratiques fondamentales d'ancrage, de centrage et d'alignement pour éveiller le Chi.
Exercices de respiration, d'auto massages, du mouvement et de la méditation qui harmonisent les forces dynamiques Yin & Yang
et équilibrent l'énergie des organes à travers le cycle des 5 éléments de l'énergie vitale Chi.
OBJECTIFS DE LA FORMATION
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Définir les fondations des principes du TAI JI CHI GONG
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Connaître les bases de l’anatomie
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Aligner et enraciner la structure anatomique de son corps et de sa respiration
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Développer son ressenti et sa conscience corporelle en lien avec l’environnement
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Équilibrer l’énergie de son corps, de ses organes et de son mental
LES BIENFAITS DES PRATIQUES
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Favorise le renforcement corporel et le système cardiovasculaire pour une meilleure vitalité physique et mentale (concentration, mémoire et capacités intellectuelles).
-
Aide à développer la vitalité et le bien-être global du corps et de l’esprit afin de mieux gérer le stress et ainsi avoir une meilleure qualité de vie, une meilleure estime de soi dans un cadre professionnel ou dans la vie quotidienne.
Le Chemin du Tao requiert de l’expérience et du temps. Il vous invite à évoluer à votre rythme, sur un plan personnel pour commencer, et par la suite pour celles et ceux qui le souhaitent, sur un plan professionnel. C'est dans la patience et l'apprentissage que nous découvrons les subtilités de l'essence du Tao. L'importance de vivre plusieurs fois un même module est fondamentale pour en assimiler pleinement les différentes phases :
Découverte - Acquisition - Intégration
Chaque stage vécu une nouvelle fois est une expérience innovante, le Tao évolue avec vous...
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INFOS & INSCRIPTION
INFOS & TARIF STAGE
STAGE RESIDENTIEL DE 3 JOURS
EN PENSION COMPLETE
Tarif normal hors frais de pension 300€*
Possibilité de régler en 3 fois en ligne
*Tarifs réduits détail lors de l'inscription en ligne
Pré requis :
- Module niveau débutant, confirmé ou avancé.
- Avoir suivi le module Fondements MF1 "Éveil de l’énergie du Tao ou équivalent.
- Être en état physique et moral d’effectuer des exercices corporels et respiratoires.
Avant la formation :
Envoi d'un mailing avec les informations relatives à l'organisation de votre venue au stage, accompagné d'un livret support de formation pour accompagner votre pratique, disponible également dans votre espace personnel.
A la fin de la formation :
Attestation de suivi de stage à télécharger dans votre espace personnel, rubrique CERTIFICATS.
PROGRAMME TJI PARTIE 1 FORMAT PDF
AVANT DE VOUS INSCRIRE
Merci de lire la feuille de route du lieu de formation pour confirmer que les conditions d'hébergements, les tarifs et les modalités d'inscriptions vous conviennent.
Nous préciser votre choix de pension et si vous avez besoin d'une attention particulière.
ACCUEIL DES STAGIAIRES
La veille de du stage à partir de 17h30
Contact Séverine : soulimet@gmail.com
FEUILLE DE ROUTE DU LIEU DE FORMATION
FICHE INSCRIPTION A NOUS RETOURNER
Inscription et paiement en ligne, possibilité de régler en 3 fois, cliquer sur l'onglet ci-dessous :
Bienvenue !
LE LIEU DE FORMATION
LA MAGNANARIÉ
Rebecca et Delphine Dénéréaz-Tredez
712, route de Buisson - 84110 Villedieu
