Introduction aux principes taoïstes des forces dynamiques Yin & Yang à travers le cycle des 5 éléments.

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Ce premier module pose la fondation de toutes les pratiques de l'école. Il aborde les principes de la philosophie taoïste, introduit les pratiques du Nei Gong d'alchimie énergétique et les méthodes clés d'ancrage et de structure énergétique du Chi Gong de la Chemise de Fer. Ces pratiques éveillent, transforment et harmonisent l'énergie curative Chi, optimisent la vitalité, tonifient le corps et apaisent l'esprit.

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CONTENU PÉDAGOGIQUE :

Ensemble de pratiques fondamentales d'ancrage, de centrage et d'alignement pour éveiller le Chi. Exercices de respiration, d'auto massages, du mouvement et de la méditation qui harmonisent les forces dynamiques Yin & Yang et équilibrent l'énergie des organes à travers le cycle des 5 éléments de l'énergie vitale Chi. 

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Ce module s'articule sur quatre axes de compétences :

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1. Le Réveil Énergétique : Échauffement de l'énergie corporelle, des organes et du souffle.

2. Le Tao Yin Yoga : Étirements doux et automassages pour libérer des tensions et éveiller la force interne du noyau central (bassin / rachis, psoas, méridiens tendineux).

3. Les Bases du Nei Gong taoïste : Méditations du Sourire Intérieur, des 6 Fils de Guérison et de l'Orbite Microcosmique. Transformation de l'essence (Jing), du souffle (Chi) et de l'esprit (Shen) dans les organes et centres d'énergie.

4. Le Chi Gong de la Chemise de Fer I : Aligne, ancre, canalise l'énergie, équilibre la structure interne. Sensibilisation aux postures de l'Arbre, l'Urne, la Tortue, le Buffle et le Phoenix d'Or.

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Pré requis :

• Aucune connaissance préalable nécessaire.

• Être en état physique et moral pour effectuer des exercices corporels et respiratoires.

• Avoir une notion de coordination corps/esprit.​

 

Avant la formation :

Envoi d'un mailing à tous les participant(e)s avec les informations sur l'organisation de votre

venue au stage, avec un petit livret support de formation pour accompagner votre pratique.

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Evaluation des acquis :       
A la fin de votre formation, vous aurez à remplir :

• Une évaluation des acquis. 

• Un questionnaire d'évaluation à chaud à la fin du stage.

• Un questionnaire d'évaluation à froid transmis 10 jours après le stage.

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A la fin de la formation :

Attestation de suivi de stage à télécharger dans votre espace personnel. 

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• PROGRAMME COMPLET FONDEMENTS MF1 AU FORMAT PDF

• REGLEMENT INTERIEUR DE L'ECOLE DU TAO DE LA VITALITE

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