STAGES FONDEMENTS - NEI GONG ET QI GONG TAOÏSTES

Bases Fondamentales en Bioénergie Taoïste

TJI / TAI JI CHI GONG NIVEAU 1

LA FORME EXTERNE

Découverte des bienfaits du Tai Chi Chuan, selon l'enseignement de Maître Mantak Chia.

2 ATELIERS AU CHOIX - A CHÂTEAURENARD (13)

21/23 OCTOBRE 2022 - 26/28 MAI 2023

Intervenant Christian Slama - Instructeur Certifié UHTS

(3 jours/21 heures de formation - Accessibilité aux personnes handicapées)

"Assimiler la lenteur dans le mouvement pour mieux intégrer la Structure"

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Enracinement dynamique et méditation d'énergie en mouvement.

Le cursus complet est composé de deux modules évolutifs :

NIVEAU 1 la forme externe et NIVEAU 2 la forme externe et interne.

NIVEAU I : FORME EXTERNE

Ce stage d’initiation Taiji Chi Gong I, aborde l’art d’enchaîner des mouvements circulaires fluides, très lents, avec précision et sans interruption. Appelée la forme des 13 Portes, c’est une forme simple et abordable dans laquelle on applique la richesse des pratiques de circulation interne.Ce stage pose la base de la forme externe et vise à développer la conscience corporelle pour améliorer l’équilibre et la canalisation de l'énergie en lien avec l’autre et son environnement.

Objectifs de la formation :

A l’issue de la formation le stagiaire sera capable de comprendre et de mettre en pratique les bases fondamentales du TAIJI CHI GONG :

Définir les fondations des principes du TAIJI CHI GONG
Connaître les bases de l’anatomie
Aligner et enraciner la structure anatomique de son corps et de sa respiration
Développer son ressenti et sa conscience corporelle en lien avec l’environnement
Équilibrer l’énergie de son corps, de ses organes et de son mental

CONTENU PÉDAGOGIQUE :

Ensemble de pratiques fondamentales d'ancrage, de centrage et d'alignement pour éveiller le Chi. Exercices de respiration, d'auto massages, du mouvement et de la méditation qui harmonisent les forces dynamiques Yin & Yang et équilibrent l'énergie des organes à travers le cycle des 5 éléments de l'énergie vitale Chi.

Les bienfaits :

Favorise le renforcement corporel et le système cardiovasculaire pour une meilleure vitalité physique et mentale (concentration, mémoire et capacités intellectuelles).
Aide à développer la vitalité et le bien-être global du corps et de l’esprit afin de mieux gérer le stress et ainsi avoir une meilleure qualité de vie, une meilleure estime de soi dans un cadre professionnel ou dans la vie quotidienne

Mise en pratique et en mouvement des notions acquises lors de la pratique de la Chemise de Fer :

Les mouvements du TaiJi : Latéralisation du déplacement à droite et à gauche pour harmoniser le corps et l'esprit.
La Respiration du TaiJi : Intégration de la respiration abdominale et inversée pour se détendre, s'apaiser ou développer son énergie.
La Chemise de Fer en mouvement : Renforcement de la structure et de l'enracinement par une pratique mobile qui renforce les os et assouplit les tendons.
L’application du TaiJi : Exercices à deux, principes martiaux et harmonisation

Pré requis :

Module niveau débutant, confirmé ou avancé.
Avoir suivi le module Fondements MF1 "Éveil de l’énergie du Tao ou équivalent.
Être en état physique et moral d’effectuer des exercices corporels et respiratoires.

Avant la formation :

Envoi d'un mailing à tous les participant(e)s avec les informations sur l'organisation de votre

venue au stage, avec un petit livret support de formation pour accompagner votre pratique.

A la fin de la formation :

Attestation de suivi de stage à télécharger dans votre espace personnel.

LE LIEU DE STAGE

ESPACE VIBRER AVEC LE TAO

Christian Slama Kada

1032 Route d'Avignon - 13160 Châteaurenard

christian.slama@hotmail.fr / 06 09 36 45 35

30mn à pieds du centre ville, 7mn en voiture - 15mn d'Avignon - 10mn gare TGV).

DEUX ATELIERS PRESENTIELS CONSECUTIFS DE 3 JOURS CHACUN

Avant de vous inscrire :

Merci de lire la feuille de route du lieu de stage pour confirmer que les tarifs et les modalités d'inscriptions vous conviennent.
Pas d'hébergement sur le lieu de stage. Liste de quelques hébergements sur la feuille de route.
Possibilité de prendre les repas du midi et du soir livré sur place sous réservation.
Nous vous recommandons d'arriver la veille au soir du stage pour être à l'heure le matin du stage à 9h00.
Nous préciser si vous avez besoin d'une attention particulière : Contact Séverine : soulimet@gmail.com